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作者:xieqiong 时间:2020-10-12 10:00:30 来源: 大众高频彩开奖导航网 大众高频彩开奖导航网
文章导读

  血压升高,糖尿病,血脂紊乱,肥胖症,这四种疾病中任何三种同时发生,都会成为“新富贵病”,因其致死的机率较高,故称为“死亡四重奏”。专家指出,虽然“新富贵病”多见于中老年人,但出现代谢异常的平均年龄实际上从30多岁开始。防止“新富贵病”,关键在于早期预防,从自由基产生量大,出现代谢异常开始,就应采取有针对性的治疗。

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  1、应酬引发“富贵病”
  忙了一天,不少“富贵病”病情加重或突发新病。应酬综合征以高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支为主。
  众所周知,应酬常常离不开吃,吃得多,用得少,造成平安彩票权威平台过剩,肥胖。动物蛋白摄入量过高也会加重肾脏负担。鸡鸭鱼肉等酸性物质摄取过多,极易使人疲倦乏力,神志不清等,并最终导致一系列疾病的发生。吃饭时尽量不要喝烈酒。由于1克的酒精含有7000大卡的能量,所以这杯酒绝对是高热量的饮料。对于糖尿病患者和高血糖患者忌用。
  提示:尽量少吃肉,适当多吃豆类食品

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  2、精米吃出“富贵病”
  人民生活水平不断提高,一日三餐,常食精米面、鸡鸭鱼等,结果使“富贵病”得以长驱直入。因此,五谷杂粮再次成为“新宠”。诚然,粗粮与细粮的搭配,可以避免因饮食调配不当而引起的平安彩票权威平台不良和各种平安彩票权威平台性疾病。
  提示:多吃五谷杂粮
  3、易患“富贵病”的白领
  至于血糖监测,相信大家都很熟悉也很困惑。这是因为糖友在血糖监测过程中出现了“熟悉”的情况,而“困惑”则是由于大多数人对血糖监测知识缺乏。作为糖尿病治疗五大原则之一的血糖监测,由于受年龄、病情、顺从性等因素的影响,糖尿病患者往往难以坚持定期到医院进行血糖监测,现在可以在家自行进行,其益处在于能准确反映体内实际血糖水平,更好地了解病情,及时调整治疗。
  提示:调整一下生活节奏和饮食

  4、食用洋葱可预防“富贵病”
  洋葱对于防止所谓的“富贵病”颇有益处,洋葱中含有黄尿丁酸,能让细胞更好地利用糖,从而降低血糖。洋葱中也含有前列腺素,可以扩张血管,减少周围血管阻力,促进钠的排出,降低血压。此外,洋葱还含有二烯丙基硫化物,具有防止血管硬化和降血脂作用。
  此外,在洋葱中也可发现含有槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下形成了配糖体,有利于尿消肿,对预防肥胖、高血脂和动脉硬化等疾病有积极作用,与洋葱的燥湿解毒作用相一致。
  但要注意的是,洋葱辛温,胃火旺的人不宜多吃,过多食用,会使胃肠胀气。

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